小学生・中学生・高校生を中心に効率のよい勉強方法・暗記のコツ・やる気アップ法・おすすめ教材などを紹介します。

ここがポイント

• 勉強するために、うがい・手洗い・マスクで風邪予防しよう！

• 薬は症状緩和の補助手段として使用し、体力の消耗を抑えよう！

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説明　〜風邪を予防する・早く治す〜

風邪を引くと勉強するのもつらく、勉強も手につきません。
「計画を立てる」で説明した計画も狂ってきます。
できるだけ風邪にはかからないのが良いですし、かかったら安静にして早く治しましょう。
風邪予防や風邪にかかったときの対処法は改めて書く必要はないと思いますが、簡単にまとめ、最適な予防法や対処法を紹介します。

風邪にかかった人のせき・くしゃみ・鼻水に含まれるウイルスが、自分の鼻や口の粘膜に触れてうつる飛沫感染、せき・くしゃみにより飛んだウイルスが空気中に浮遊して、それを吸入するすることによる空気感染などがあります。
それらの風邪の予防として、丁寧なうがい、石鹸を使っての手洗い、マスクの着用などが効果的です。
ウイルスが体内に入ったら必ず風邪を引くわけでなく、体がウイルスに勝つ体力をつけることも風邪予防になります。
日頃から十分な睡眠、バランスの良い食事とビタミン補給、部屋の乾燥を防ぐ、適度な運動、極端な厚着・薄着をしないなどを心がけましょう。

風邪にかかったら、勉強のことは忘れて早く治すことを最優先にしましょう。
安静にして体力を温存することが重要です。
十分な水分と、タンパク質・ビタミンC・ビタミンB群を豊富に摂取することも大切です。
熱・鼻水・せきなどがひどければ、薬で症状を緩和することで体力の消耗を抑え、風邪のウイルスと戦うことが早く治すコツです。

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